逆子ちゃん戻りますように☆

妊娠中期・後期に入っても逆子になっていることはよくあるので、妊娠33週ころまではあまり気にしなくて大丈夫ですが、それ以降は赤ちゃんの成長と共に子宮のスペースがなくなってくるので赤ちゃんが正しい位置にまわりにくくなります。

逆子ちゃんにオススメのポーズです。↓

ベッドやお布団などリラックスできるところで、クッションを３、４個お尻の下に入れ脚を壁に沿わせて持ち上げます。

目を閉じてゆったりとした気持ちでしばらくこの状態のまま過ごします。

生徒さんでもお仕事が産休に入られた途端に逆子ちゃんが直ったという方がいらっしゃいました☆

＊目や頭を使い過ぎない

＊足首を冷やさない

＊お散歩やヨガなどリラックスしながら赤ちゃんとたくさんお話しする。逆子が戻ってきてほしいことを伝える

こんなことを意識して過ごしてみてくださいね。

写真の私の足の甲にくっきりとビーサン焼けが...😅