わたしにできることを☆

こんばんは🌙

今日はオーガニック七菜さんでレッスンの日でした。

レッスンのはじめに陣痛時の呼吸法の練習をした後は、今日も浮腫を和らげる動きをたくさんしていきました！

たくさん体を動かした後は子どものポーズでお休み中😌

そして、今日は生徒さんにどうしてもプレゼントしたかったものが！！

陣痛〜分娩までを少しでもスムーズに、産後1ヶ月を少しでも心地良く過ごせますように☆

そんな気持ちを込めてオススメのヨガポーズや産後の過ごし方を載せたアドバイスノートを作りました！

お仕事が産休に入られてから毎週通ってくださり予定日まであと2週間のYさんと里帰り出産のため来週でレッスンが最後になるNさんへどうしてもお渡ししたくて。

OL時代ぶりの資料作成は印刷をかけたらなぜかところどころ黄色に印刷されて出てきました💦直す時間がなくそのままのお渡しになってしまいましたが「見やすいです〜（笑）」とフォローして下さりどこまでも優しい生徒さんたち😭

私自身が妊娠中マタニティヨガに通っていた時に先生から頂いたアドバイスノートがとても心強くて御守のように持っていたんです。　

なので、私もクラスをはじめたら出産、産後に役立つノートを生徒さんへ作りたいと思っていました。

「実際に陣痛が始まったらどうしたら良いか分からなかったので嬉しいです」と言って頂けて私が嬉しかったです！💕　

今後も& yogaのマタニティレッスンへ通って下さった方へプレゼントしていきたいと思います！！