夏の疲れ溜まっていませんか？

おはようございます☀︎

最近は朝は涼しくなってきましたね。

週末に旦那さんの誕生日だったので箱根にお泊まりしたのですが、涼しいを通り越して山の中は寒かったです💦

 でも初めて家族でカラオケをしたり、プールを満喫して楽しかったです😊

8月も残りわずかとなり、これまでの夏の疲れが出やすい時期ですよね。

私はお盆休みが終わったあたりから体がドッと疲れ、朝もなかなか起きれなかったり夕飯の支度がとにかく面倒くさかったり...💦それに加えて、夏の楽しいイベントで飲んで食べての日々を過ごしていたら顔とお腹周りがプニプニ度だいぶUPしました😣😣😣

最近はよく、峯岸道子さんの

をしています。

いくつかの動きをしただけで、体がスッキリするんです！

この前、疲れがとれないというママ友にも何ポーズが一緒にやったところ「体が軽くなった〜✨」と♪そして、肩の可動域がストレッチ前と後で全然違うことに驚き喜んでもらえました❤️

エルゴや抱っこで首、肩コリが辛いママさんにもオススメです！